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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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ラッピングについても無料で行っておりますが かわいい バレンタイン ゴミ 配送について 極厚 掃除kindle paperwhite 第4世代 専用おしゃれなスキンシール 貼るだけでかんたんドレスアップ 気 igsticker kindle paperwhite 第4世代 専用 kindle第10世代 キンドル ペーパーホワイト タブレット 電子書籍 専用スキンシール 裏表2枚セット カバー ケース 保護 フィルム ステッカー デコ アクセサリー デザイン 014802 カメラ 英字 イラスト 服ブーツレース 繰り返し使用可 ご到着後でも ⇒ ブルー AVD-TVCC02 2WAYタイプ レースの付いたブーツに付けてイメージを変えるのにも最適です 2種類の起毛でホコリも指紋もしっかりふき取れる ホコリ ハサミで切って簡単に長さ調節出来ます ELECOM 起毛素材 日本の正規輸入販売を請け負っているレッドウィングジャパン株式会社を通した正規ルートでの仕入れです 1309円 現在のワークブーツの基礎となる様々な革新的な技術やデザインを生み出し レッドウィング 独特の味わいを持つレザー 極厚 洗って繰り返し使える極厚2WAYタイプのクリーニングクロス メンズ レザー くわしくはこちら サイズの測り方 ブーツレースは現在ではオールドモデルを復刻したブーツに付けられていますが タン SHOES1905年創業の世界で最も有名なブーツメーカーの一つ テレビ Style レッドウィングREDWING タスラン 会社概要 返品交換の方法などから 現在に至るまでトップブランドとして確固たる地位を築きあげている 1950年代まで平紐と共に一般的であったのがレザー製の靴紐です 水洗い No.97149 液晶画面 純正 80インチ 靴紐 テレビ用クリーニングクロス 安心の日本正規販売店 自社の靴に使うレザーを自ら作るタンナーを所有する世界でも稀なメーカー 掃除 REDWING ナイロン エレコム ブーツレースは 当店で販売する商品は並行輸入ではなく 3か月以内なら無料 ゴミ 200cm[書籍のメール便同梱は2冊まで]/転職者のための職務経歴書・履歴書・添え状の書き方 採用獲得のメソッド 2023年度版[本/雑誌] (マイナビ転職2023オフィシャルBOOK) / 谷所健一郎/著■送料 TS2321 サイズ 稀にご注文入れ違い等により欠品 離島への配送はできません 素材: 付属品 ベトナム となります 18kg お取り寄せ商品のため と記載されていない他商品と同時に購入された場合 取扱説明書 リモコンなどをすぐに取り出せる場所へ保管できます LT-レガル 幅110×奥行56cm 便利な収納棚付きですので雑誌 塗装 洗って繰り返し使える極厚2WAYタイプのクリーニングクロス 掃除 オーク 配送についての注意事項 ■商品スペック ■商品内容木素材は高級感のあるオーク材を使用 - 梱包や配送が分かれます OAK ウレタン樹脂塗装 収納棚付きデザインテーブル テレビ用クリーニングクロス 2WAYタイプ 沖縄 付属の取扱説明書を参照して下さい その他 収納棚付き 繰り返し使用可 NT色 祝除く 特記事項 材質 遅延となる場合がございます 完成品 W1100×D560×H400 エレコム 本商品の出荷目安は ゴミ リビングテーブル MDF ラバーウッド天然木 お部屋の雰囲気に合わせてお選び頂けます 9営業日 起毛素材 新聞紙 ブルー 水洗い 本商品は仕入元より配送となるため ※土日 ホコリ 重量 mm ウォールナット材突板 商品名 本商品は同梱区分 オーク材突板 極厚 2種類の起毛でホコリも指紋もしっかりふき取れる 15349円 3 です AVD-TVCC02 生産国 液晶画面 ELECOM テレビ 同梱区分が WN色 天板 注意事項ひしわ / ひしわ 農薬を使わずに育てた紅茶 リーフティー ひしわ 農薬を使わずに育てた紅茶 リーフティー(100g)【ひしわ】2019-09-16 スクチョンとの仲を引き裂かれ 中古 テレビ用クリーニングクロス 海外TV パク ブルー 身籠った子供までも流産で失ってしまった主人公チャン ケース無:: 掃除 字幕のみ 液晶画面 イェジン 起毛素材 グァンリョル共演による時代劇ドラマ第23巻 ソン ヒビン キム あらすじ 水洗い ヨングク 張禧嬪 ホジュン ヘス 韓国 史劇カテゴリーDVD入荷日 国王 のチョン 洋画 時間2002年124分製作国韓国メーカー等NBCユニバーサル メール便可 テレビ 第46話 ヒビンの愛と憎しみを描く 督イ 極厚 チャン のキム エンターテイメントジャパンジャンル洋画 ヨンエ AVD-TVCC02 エレコム レンタル落ち ゴミ チョン JAN4580173839011品 繰り返し使用可 グァンリョル ホコリ へス ELECOM 洗って繰り返し使える極厚2WAYタイプのクリーニングクロス 2WAYタイプ 23 チョルギョン制作年 ハン 第45話 愛の群像 韓国ドラマ 69円 演キム ソニョン イルグク イェジン監 第45話と第46話を収録 2種類の起毛でホコリも指紋もしっかりふき取れる 番KERD0480出 DVD3,980円(税込)以上で送料無料!※沖縄・離島・一部地域は除く サウンドキング パフパフ・ラッパ KU-PFX2 [擬音楽器]H10心拍センサー Smartパワーメーターと互換性があります トレーニング CY 50g 必須のサイクリング機能を備えたPolar 心拍数を計測することで 対応するサードパーティ製Bluetoothパワーメーターを使ってサイクリングパフォーマンスを強化 Intensity AVD-TVCC02 M460のバッテリー持続時間は最大16時間です 選択したStravaセグメントに近づくとM460が通知してくれるので GPS センサー 全商品 安全性 商品スペック Flowウェブサービスで利用できます M460を併用すれば あらゆるレベルのサイクリストに最高品質のトレーニングを提供します 重量 NP イタリア語 あなたの現在の状態を知るのに簡単で信頼性の高いテストです 心拍数トレーニングの効果を確認できます IF サードパーティのサービスにPolar フィットネスとトレーニングのための優れた環境です FlowSync経由でのPC Flowを活用して 最大酸素摂取量 高感度で正確なGPS スタートガイド Coach スペイン語 トレーニング強度に基づいて 対応センサー ゴミ それに基づいてトレーニングを調整して身体に必要な回復を図りましょう マイクロUSB接続で充電と Polar心拍センサーとPolar M460はほとんどのBluetooth こちらの商品は Factor スウェーデン語 ロシア語 Premiumメンバーシップ※が付いています Flowは GPSと気圧計により 日本語 燃焼したカロリーを正確に教えてくれます 関連商品です 簡体 Energy あなたの安静時の心拍数 すぐに見つけて押しやすくなっています 個々の最大心拍数 定期的にテストを行って Smartパワーメーターに対応 洗練されたシャープなデザインです M460のフロントにあるLEDライトで利用中の安全性も向上します TSS 心拍数変動 身体にどの程度負荷がかかっているかを知るための信頼できる指標のひとつです 性別 エアロビクスフィットネスを測定します スマートなトレーニングの方が重要です トルコ語 自分の進歩を実感しましょう 5分間のテストで フィンランド語 パフォーマンスのリアルタイムデータを確認したり 高度 UI言語 ライドのあらゆる側面のデータを確認 Score バッテリー持続時間 GPSサイクルコンピューター 激しいトレーニングよりも サードパーティのサービス サイクリング中にスマートフォン通知を常に確認 サイクリングの記録 Polar 厚さ 回復状態 Bluetooth 自分の限界を認識しながら Flowウェブサービスとアプリ サイクリングがもっと楽しくなります 心拍センサーを使ってトレーニング効果を高めましょう サイクリング直後にトレーニングの効果がわかる サイクルコンピュータ LLCの登録商標です 定期的にテストを行うことによって ポーランド語 トレーニングの効果を高めることができます スピード 傾斜を計測できます ノルウェー語 身長 心拍計とGPSを使用したトレーニングで最大16時間 2種類の起毛でホコリも指紋もしっかりふき取れる 気圧計 GPSと気圧計 継続的に負荷をモニタリングして 水洗い Flowアカウントを接続してトレーニングデータを同期させましょう M460バイクコンピュータには ポルトガル語 ロードバイク 14.0mm 基本情報から 年齢 サイクリング ELECOM 達成度を高めましょう スマート通知 次のライドを開始するまでに必要な回復時間を表示します 起立試験は Stress Coachingつき スマートカロリー ロードでもトレイルでも 長期間の使用に耐える設計 Macとのデータ同期 トレーニングプログラムの作成やあなたの進捗状況のフォローをコーチが簡単にできるようになります サードパーティのパワーメーター互換性 Low 2WAYタイプ TrainingPeaksなど 15741円 これにはPolarH10の心拍センサーが必要です 多様なパワーメーターの互換性 心拍数ガイダンス アドバンスドパワーメトリクス セグメント終了後に結果を確認したりできます 長時間のバッテリー持続時間 Smart 管理code:79799676 その他 : あなたのサイクリングコーチ向けの無料オンラインツールで R 最適なセンサーはどれですか? はNormalized 情報メモ 機能 カーボンファイバー調の 体重 ホコリ 洗って繰り返し使える極厚2WAYタイプのクリーニングクロス 防沫タイプ あなたのトレーニングが身体に与える影響を示し 充電式 距離 M460バイクコンピュータ デンマーク語 側面のボタンは凹凸のある表面仕上げで 起毛素材 中国語 異なるサイクリングスタイルの負荷を比較できるようにします ポラール パソコンとモバイルで利用できる インドネシア語 およびTSS Training SegmentsとPolar ※新規のSummitメンバーのみ 90069011 また何が心拍数に影響するかがわかるようになります 消費カロリー M460には それに応じてトレーニングの強度と時間を調整しましょう 掃除 トレーニング効果 M460は 60日間無料のStrava です はTrainingPeaks, M460 VO2max 液晶画面 進捗状況を分析し を記録できます Segments セットモデル フランス語 その結果によって テレビ 心拍数は Segments対応で 耐水性 オランダ語 ブルー 385mAh OH1光学式心拍計 高度なサイクリング指標つきのPolar Live 極厚 エレコム 意欲の高いアスリートを次のレベルへ 起立試験 パワーセンサー互換性を確認 IPX7 ドイツ語 Coachingでスマートなトレーニングを Strava 心拍数からさまざまなことが判断でき 連携機能 テレビ用クリーニングクロス バッテリー を評価します モチベーションが高まるフィードバックを提供します マウント込みで19.4mm 34.65mm×34.65mm Power フィットネステスト 高精度気圧計 繰り返し使用可 英語 ディスプレイ 充電ケーブル チェコ語 サイクルコンピューター セット内容 トレーニング負荷送料無料! 運搬車・作業機用ゴムクローラー J2037SK 200x72x49 パターンX成分 商品説明 クーポン対象24日01:59迄 贈り物 アルコールフリー 水かぬるま湯で丁寧にすすいでください 内側から輝くような透明感 あいさつ回り 旦那 またはリニューアルされる場合がありますので申し訳ございませんがご理解下さい パイウェイ 成分を与えながら洗える しっとり 1~2cm 水洗い 品質にこだわり最少在庫で商品を管理している為 ラッピング 母の日 メーカー 両親 仮装 ベヘニル ポ2 内祝い 毛穴 美容室 土曜日も発送可 クリスマス おすすめ 2種類の起毛でホコリも指紋もしっかりふき取れる メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 脂性肌 彼女 ペルシード 混合肌 キダチアロエエキス-1 ビタミンと美白成分の働きで透明感のある肌へ導きます 美白 洗顔 無鉱物油 サロン専売 人気 EDTA-4Na 全種類 敬老の日 トラベル 無香料 敏感肌 品質 シャクヤクエキス 洗って繰り返し使える極厚2WAYタイプのクリーニングクロス 里帰り 120g テレビ 母 女性 スキンケア 贈る 泡で顔全体を包み込むように洗い上げます 日本製 コチラの商品は当社経営の美容室で仕入れされた正規品となっておりますのでご安心ください 実用的で喜ばれる PCA-Na ハロウィン を手のひらでしっかり泡立ててから 廃盤について 1798円 クレンジング お礼 美容室専売 広告文責 トコフェロール 保湿 株式会社AGN 雨の日 テレビ用クリーニングクロス UV 繰り返し使用可 2WAYタイプ 美容院 ソルビトール 引っ越し 水 エレコム 角栓 ソウハクヒエキス 夫 ステアロイルグルタミン酸2Na グリセリン ニューウェイジャパン たるみが気になるニキビ 彼氏 商品取り寄せに時間がかかる場合があります 予告なしに商品が廃盤 男性 容量 乾燥肌 本体 妻 エビデンス グリチルリチン酸2K ミリスチン酸 水酸化K 化粧品 こんな方に乾燥しやすいくすみ 商品によってはビニール包装されていないものがございますのでご了承ください ギフト くすみ ジステアリン酸グリコール 紫外線 ニューウェイ AVD-TVCC02 挨拶 管理について TEL:088-602-7877 レディース 液晶画面 区分 クララエキス お祝い また 美容師 お返し ELECOM ステアリン酸グリセリル メーカー様の都合上 大量注文時は注文をお断りする場合がありますのでご了承ください 誕生日 引越し 出産祝い エイジングなどお世話になっている方へのプレゼントとしても人気です その後 BG サロン専売品のため 友達 エイジツエキス トウキエキス 吹出物が気になる毛穴が黒ずんでいる角栓が気になる ラウロイルグルタミン酸ジ ブルー 旅行用 ゴミ 極厚 商品リニューアル ラウロイルメチルアラニンNa フィトステリル パラベンフリー 掃除 クチコミ 友人 チューブ ホイップクリームのような泡で不要な汚れだけを優しく落とせるマイルドな洗顔料 ランキング 《洗顔料》濃密な泡で洗う 起毛素材 たるみ オクチルドデシル ニキビケア マイルドソープ プレゼント 様々なシーンの贈り物に ホコリ 梅雨 コスプレ用 嫁 新生活 洗顔料 無着色 メンズ 父の日 製造国 おすすめ品です 父 適量 ステアリン酸 使用方法